每个孩子有4次身高增长黄金期,为了娃着想,父母至少要抓住一个

原标题:每个孩子有4次身高增长黄金期,为了娃着想,父母至少要抓住一个

“鹤立鸡群”讲的就是那些身高比较优越的人,长得高看得远,长得高机会也更多,长得高在相亲市场中更受欢迎,长得高在工作中也更有优势!

而孩子身高的增长往往是在青春期之前,也就是在孩子自己还懵懵懂懂的时候,身高就已经定型了。

孩子长得高不高主要是要看父母,而父母除了遗传身高给孩子之外,更重要的是在孩子长高过程中,了解孩子身高增长的特点,给孩子足够的营养,足够的睡眠,充足的运动,才能让孩子长得比父母更高。

每个孩子都有4个长高的黄金期,为人父母要了解,给孩子足够的营养

第一个黄金期:大半年长50厘米的胎儿期

“怀胎十月”实际上是从末次月经开始计算,到足月40周只有280天。

而在怀孕的第1个月其实是受精着床的时期,胎儿还是一个非常小的小豆芽,基本上孩子身高的增长时间,大概也就是8个月左右,大半年的时间,孩子就能从0涨到50厘米。

所以胎儿期也是孩子长高的黄金期,这个时候妈妈只要注意营养均衡,按时产检就可以了。

第二个黄金期:0~1岁

孩子从出生到一岁,身高要增长25厘米,这样的速度也是非常快了。

0~1岁的孩子,家长要培养孩子良好的睡眠习惯,让孩子睡得饱,最主要的是要给孩子喝够奶,补充维生素D,就能让孩子身高得到正常的增长。

第三个黄金期:2~3岁

孩子2~3岁每年身高增长10~12厘米,这样的速度跟青春期差不多,所以也算是长得比较快的时期。

这时候孩子还在喝奶,但是辅食也开始吃了,加上孩子学会走路,也开始慢慢地运动了。

家长不仅要给孩子每天喝400~600毫升的奶,也要给孩子做营养丰富的辅食,让孩子吃得好才能长得更好。

第四个黄金期:青春期

孩子在前面的三个长高黄金期,孕期的时候有去做产检,孩子出生之后有经常去做儿保,所以孩子的身高增长,在家长和医生的密切监护之下,一般误差不会太大,有问题会及时的调整。

而到了孩子的青春期这些就需要家长自己去把握了,孩子青春期的时候,每年是长8厘米还是12厘米,那主要是看家长有没有给孩子充足的营养,这个是最关键的。

因为孩子在学校的话,学校也会安排户外运动,孩子睡不够会犯困,一般来说也能睡得够。

而孩子的营养主要是由父母来制作的,父母给孩子吃什么,孩子就吃什么,想让孩子长得更高,营养是非常关键的!

孩子骨骼主要有两种原料,一种是蛋白质,另外一种是钙,而这两种营养成分都是从孩子的饭菜中得来的!

想要孩子长得更高,就必须要在孩子青春长高期,大约是从10岁到14岁这个阶段,给孩子做营养丰富的饭菜!

这种营养丰富不仅要满足孩子长高的营养需求,更要孩子喜欢吃愿意吃。

所以建议家长们可以购买一本《儿童长高食谱》。

因此,在孩子的发育期里要给孩子吃什么?吃多少?

这是很值得家长们去好好研究的,其中大有学问。实在不知道从何下手的家长可以借鉴这本《儿童长高食谱》,它是由《健康大讲堂》编委会专发育期孩子量身打造的长高食谱。

内有37种促进身体发育的食材,651种美食食谱。每份食谱都很科学,有图片和步骤,还有视频课程,用手机扫就能看。当家长抓住了后天发育的时机,为孩子提供合理、健康的饮食,还愁孩子长不高吗?

书里还根据年龄和季节提供了有针对性的长高养生食谱。

根据年龄,将儿童分为五个阶段:婴儿期,幼儿期,学龄前,入学年龄和青春期。

在每个阶段,都有12种食物,身高标准和发育提示。父母可以根据年龄选择不同的长高食谱;他们还可以根据标准判断婴儿的身高是否达到标准。帮父母们消除心中疑虑。

长高食谱也根据季节,又分成了春夏秋冬四个部分,每个部分也有适合的长高美食和秘籍。就拿夏天来说,夏天是孩子的长个“黄金期”,父母需要帮娃补充充足的蛋白质和钙。

除此之外,书里还提供了各阶段孩子适合的运动,比如婴儿被动操、幼儿齐步走、学龄前空中踩踏、学龄期跳跃和单杠、青少年普拉提斯等等,为孩子的长高添砖加瓦。

并且这本书的稿酬会捐给中国公益事业。读书的同时还做了公益,非常有意义。现在夏季限时特惠进行中,点击下方链接即可购买:

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