原标题：原创秋天最爱吃海带此做法，每周要吃上三四次，翻来覆去就是吃不腻
秋天最爱吃海带此做法，每周要吃上三四次，翻来覆去就是吃不腻
辣味海带丝的做法
类别 家常菜 补血食谱 补气食谱 气血双补食谱 骨质疏松食谱 美容养颜食谱工艺 拌 口味 微辣 食用 早餐、中餐、晚餐口感 效清鲜脆嫩，咸辣微酸。
主料 海带(鲜)150克 辅料 鸡胸脯肉50克 辣椒(青、尖)100克 香菜10克 调料 辣椒油30克 盐2克 醋10克 味精2克 香油2克
指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 7 麻辣指数 0
辣味海带丝的做法
1.把海带洗净切成细丝，用开水烫一下；2.控净水晾凉，放入盆内；3.鸡脯肉煮熟，切丝备用；4.尖青椒去蒂，去核切成细丝；5.用精盐腌一下，挤出盐水；6.尖青椒丝、熟肉丝、香菜梗，放入海带丝盆内；7.加入辣椒油、精盐、醋、味精、麻油，调拌均匀，装盘可食。
