转骨趁秋天:想要孩子多长5cm,记得常吃4类食物,补钙还健脑

原标题:转骨趁秋天:想要孩子多长5cm,记得常吃4类食物,补钙还健脑

大家好,我是果妈~

终于度过了夏天,褪去了夏日的炎热,迎来秋日的酷爽,孩子们的胃口也逐渐恢复了。

细心的家长或许会发现,夏天,真的是孩子难长高的季节。

果妈的一个朋友,去年孩子暑假期间就被送回了老家,2个月的时间,那是一点都没长。问过孩子奶奶才知道,孩子一个夏天都没好好吃饭。朋友也猜得到,奶奶估计也没在孩子的饮食上花心思。

去年暑假开学后,孩子回到身边,朋友就开始琢磨要在孩子身高上下功夫。然后,朋友儿子一个秋天,蹿了5cm!这可把朋友开心坏了,而她就是抓住了“转骨趁秋天”的机会,再加上正确的饮食等,才有了这样的结果。

转骨趁秋天,这样的话,果妈在家里老人这里也听说过,只是,这真的有道理吗?

首先,秋天天气凉爽,孩子胃口大开,这个季节有很多新鲜的食物,而且还有助于长高、补脑,孩子在营养这一块再补一些,是非常有利于长高的;

其次,秋天昼短夜长,孩子睡觉也比较早,这更有利于孩子生长激素的分泌,对孩子长高有着非常大的帮助;

最后,秋天光线柔和,温度适合,雨水也不多,孩子们的户外运动会更加充足,能够分泌更多的生长激素,孩子在运动后心情也会变好,个头更容易往上窜。

所以,天时地利人和之下,是真的可以造就“秋天转骨”,让孩子的身高蹿上一蹿的。

孩子的主要入口食物,还是以当季新鲜食材为好。果妈的朋友原本也是“农盲”,她特地在《长高食谱》上查了秋季的当季、适合补钙长高健脑的食材。

第一类:山药、芋头等根茎类食物秋季,山药、芋头等根茎类的食物,逐渐上市,这些根茎类的食物,营养也非常丰富,尤其是山药。

山药可以滋补肝脾胃,滋阴补阳,对提高孩子的体质有很大的帮助。孩子体质提升了,生病少了,自然更容易长高。此外,山药中含有大量的黏液蛋白、维生素以及微量元素,对孩子的身高发育、营养吸收,也有很大的帮助。

第二类:核桃、花生等坚果类食物核桃花生银耳露,是朋友分享给果妈的一道饮品,果妈早上经常做给开心果喝。

都说坚果补脑,这是事实。

核桃与花生中,都含有不饱和脂肪酸,大脑对这种物质有大量的需求。因此多吃核桃花生,对孩子大脑的机能有着非常重要的作用,能够增强记忆、消除疲劳等。

孩子大脑灵活、不疲劳,运动自然更多,心情也会更好,也更利于长高。

第三类:猕猴桃、苹果等水果类食物秋天的水果,那是真的多。

猕猴桃中丰富的维生素,能够增强孩子的抵抗力。除了维生素,还含有大量的糖、氨基酸、蛋白质等多种有机物,以及人体所需的矿物质,这些营养元素对孩子长高、大脑发育,都有非常重要的作用。

而苹果,又被称为“智慧果”,口感酸甜,能增加孩子的胃口,其丰富的粗纤维,可以促进肠胃蠕动,让孩子对营养吸收得更充分,促进孩子的骨骼发育,让孩子长得更高。

第四类:鸡蛋、牛奶等高蛋白类食物鸡蛋、牛奶、牛肉等高蛋白、高钙的食物,并不受季节的限制,虽然其他季节也能吃,但是秋天一定不能落。因为孩子长高、补钙等,都缺不了这些含有高蛋白营养物质的食物。

以上这4类食物在秋季得常吃,当然了,孩子想要长高,自然不只是吃这4类食物,还有蔬菜、主食等。如何将各种食材相融合,搭配成营养均衡、适合长高的食谱,也是不少家长的困惑。

果妈的那位朋友,在孩子长高这件事情上,一直依赖这套儿童长高食谱书,孩子身高能够窜上去,也多亏了这套书。

这套食谱书一共有3本,每一本的使用率都非常高。

第一本是使用率最高的《儿童长高食谱》,这本书中所搭配的食材、食谱,都是更有利于孩子长高的。除了食谱,家长在孩子长高这一块所需要了解的知识,这本书中也有比较详尽的介绍。

第二本是孩子开学后使用率比较高的《儿童营养早餐》。不少孩子在学校吃午餐,这时候早餐的营养摄入就显得格外重要。这本书能让家长知道该如何为孩子准备早餐,让孩子开启元气满满的一天。

第三本是能够让孩子身体更舒服的《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》。到了秋冬季节,孩子难免会生病,而孩子生病的时候,饮食显得格外重要。对症的饮食,能够加速孩子的康复,让孩子少生病。身体好了,长个儿自然更容易。

三本书的食谱不但有营养,而且都能够“秒懂”,食材搭配、图文结合、视频同步,让家长可以轻松完成!

而且,果妈自从有了这3本食谱书,觉得做菜的效率都高了很多。直接从书中选出对应的食谱,安排好一日三餐,提前购买食材,到点就做饭,效率杠杠的,再也不用为吃什么而发愁了。

孩子每日摄入的一日三餐,关乎着孩子的身体健康,以及身高、发育、大脑等,家长们一定不能忽视!

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